ЗДРАВЈЕ
Јапонците спијат помалку, а живеат подолго – нова студија открива која е нивната тајна
Со години, осум часа сон се сметаа за мерка за добро здравје, но искуството на Јапонците, кои спијат значително помалку, го доведува во…
спиење
156 објави
ЗДРАВЈЕ
Подолгото спиење за викенд може да ви го спаси срцето
Доколку во текот на работната недела не успевате да се наспиете доволно, дополнителниот сон за време на викендот можеби не е лоша навика,…
ЗДРАВЈЕ
Најдобра ужина пред спиење за подобар сон, според нутриционистите
Квалитетниот сон е важен за здравјето, а иако храната не е лек за несоница, одредени намирници како дел од здравата рутина можат да…
ЗДРАВЈЕ
Температурите растат, а многумина ја прават истата грешка додека спијат
Новиот топлотен бран веќе пристигна, а во одделни делови од земјата температурите деновиве ќе достигнат околу 40 степени. Поради екстремно високите температури, надлежните…
ЗДРАВЈЕ
Четири вечерни навики кои можат да го забават стареењето
Здравото стареење во голема мера зависи од способноста на телото да се самопоправи, а спиењето игра клучна улога во овој процес. Но, квалитетот…
ЗДРАВЈЕ
Не е случајно: Еве зошто во текот на ноќта редовно се будите во три часот наутро
Будењето „среде ноќ“ е едно од најчестите искуства кога станува збор за спиење. Иако многумина го гледаат ова како знак на проблем, науката…
ЗДРАВЈЕ
Нова студија открива што може една ноќ без сон да му направи на мозокот
Речиси секој барем еднаш во животот имал непроспиена ноќ, без разлика дали е за работа или за задоволство, но научниците сега предупредуваат дека…
ЗДРАВЈЕ
Доктор го открива клучот за подобар сон: Четири едноставни чекори против несоница
Британскиот доктор Амир Кан советува дека несоницата најчесто се решава со подобра „хигиена на спиење“, со конзистентен распоред, вечерна рутина, избегнување на стрес…
ЗДРАВЈЕ
Кардиолог објаснува дали спиењето на лева страна е лошо за срцето
Многумина се прашуваат пред спиење дали положбата во која спијат, како на пример на лева страна, е лоша за нивното срце. Еден кардиолог…
ЗДРАВЈЕ
Нутриционистите го откриваат најдобриот пијалак пред спиење за слабеење
Јадењето храна и пијалаци доцна навечер обично не се поврзува со слабеење, но изборот на вистински пијалак може да ги поддржи вашите цели.…
ЗДРАВЈЕ
Дали спиењето со вклучен телевизор е лошо за вашето здравје?
Квалитетниот сон е неопходен за вашето здравје, но многу луѓе имаат навика да заспиваат со вклучен телевизор. Иако може да изгледа како да…
ЗДРАВЈЕ
Што да правите кога ќе се разбудите среде ноќ и не можете повторно да заспиете?
Будењето среде ноќ и поминувањето часови во кревет обидувајќи се повторно да заспиете може да биде неверојатно фрустрирачко - особено кога мора да…
