Опасностите од хроничното лишување од сон се добро познати, од промени во расположението и когнитивно оштетување до здравствени проблеми како срцев или мозочен удар.
Има се поголем број докази кои го поврзуваат лошиот сон со овие и други болести, а сè поголем број докази сугерираат дека здравствените проблеми како овие обично се предизвикани од хронично воспаление, истакнуваат авторите на новата студија.
Сепак, има помалку докази за специфичните механизми кои се вклучени: како точно лишувањето од сон може да доведе до системско воспаление кое го нарушува здравјето на луѓето?
За студијата, научниците од Институтот за дијабетес Дасман во Кувајт се обидоа да го разберат влијанието на лишувањето од сон врз циркулирачките имунолошки клетки, како што се моноцитите, и неговата поврзаност со системското воспаление.
Моноцитите се големи леукоцити, или бели крвни зрнца, кои играат клучна улога во вродениот имунолошки систем, кој ја обезбедува првата линија на одбрана на телото против натрапниците. Постојат три подгрупи на моноцити кај луѓето: класични, некласични и средни.
Некласичните моноцити патролираат по патогени во васкулатурата и екстраваскуларните ткива, објаснуваат авторите на студијата, користејќи воспалителни знаци за да им помогнат да го регулираат имунолошкиот одговор на телото.
Истражувачите регрутирале 276 здрави возрасни лица со различни индекси на телесна маса (БМИ), од кои 237 останале до крајот на истражувачката програма. Тие ги анализираа моделите на спиење на испитаниците и редовно ги анализираа нивоата на различни подмножества на моноцити, како и маркери на воспаление.
Дебелите учесници имале значително понизок квалитет на спиење од слабите учесници, покажа студијата, заедно со поголемо хронично воспаление со низок степен. Тие, исто така, имаа повеќе некласични моноцити, кои беа во корелација со понизок квалитет на спиење и зголемени проинфламаторни маркери.
Во вториот дел од студијата, пет здрави, слаби возрасни лица дадоа примероци од крв за време на 24-часовен период на лишување од сон. Тие беа споредени со контролните примероци на крв земени откако учесниците имаа неколку дена освежувачки сон.
Дури и само 24 часа лишување од сон очигледно ги променија профилите на моноцитите на слабите учесници за да личат на оние на дебелите учесници, состојба за која истражувачите забележуваат дека претставува хронично воспаление.
Одговорот може да изгледа очигледен – само спијте повеќе – но ретко е толку едноставно во реалниот живот. Модерната цивилизација направи заговор да не држи будни до доцна во ноќта, вели водечкиот автор Фатима ал-Рашид, истражувач во Институтот за дијабетес Дасман.
„Нашите наоди го истакнуваат растечкиот предизвик за јавното здравје“. „Напредокот во технологијата, зголеменото време на екранот и менувањето на социјалните норми се повеќе ги нарушуваат редовните циклуси на спиење“, вели Ал Рашид.
„Ова нарушување на спиењето има длабоки импликации за имунитетот и целокупното здравје.
Идните истражувања треба да продолжат да ги испитуваат врските помеѓу лишувањето од сон и промените во реакциите на имунолошкиот систем, забележуваат авторите на студијата.
Тие, исто така, се надеваат дека ќе откријат дали интервенциите можат да помогнат во ублажувањето на овој ефект, како што се структурирани терапии за спиење или упатства за ограничување на употребата на технологијата.
„Долгорочно, нашата цел е ова истражување да поттикне политики и стратегии кои ја препознаваат критичната улога на спиењето во јавното здравје“, вели Ал Рашид.
„Предвидуваме реформи на работното место и образовни кампањи кои промовираат подобри практики за спиење, особено за популациите изложени на ризик од нарушување на спиењето поради технолошки и професионални барања.
„На крајот на краиштата, ова може да помогне да се олесни товарот на воспалителни болести како што се дебелината, дијабетесот и кардиоваскуларните болести“, заклучува Фатима ал Рашид, во извештајот објавен во The Journal of Immunology.
