ЗДРАВЈЕ
Положбата во која спиете открива колку долго ќе живеете: Дали лежите на погрешната страна од креветот?
И верувале или не, не е сеедно како спиете. Секој од нас има свои мали ритуали пред спиење. Некои луѓе сакаат тивка музика…
спиење
157 објави
ЗДРАВЈЕ
Трик за подобри утра: Природен будилник што вашето тело можеби не го користи
Се будите уморни? Јапонска студија покажува дека само 20 минути природна светлина пред да се разбудите може да ја подобри будноста и да…
ЗДРАВЈЕ
Гледање во екранот пред спиење влијае на спиењето, покажуваат студиите
Научните студии покажуваат дека луѓето кои поминуваат време на телефон пред спиење имаат повеќе проблеми со неспиње и несоница. Овие заклучоци се засноваат…
ЗДРАВЈЕ
Некои симптоми на деменција може да се појават насреде ноќ
Деменцијата предизвикува постепено опаѓање на когнитивните функции, како што се меморијата, размислувањето и способноста за извршување на секојдневните активности. Иако често се поврзува…
ЗДРАВЈЕ
Кардиолозите откриваат идеално време за спиење кое го намалува ризикот од срцев удар
Кога размислуваме за здравјето на срцето, прво помислуваме на вежбање, откажување од пушење и урамнотежена исхрана. Но, се повеќе истражувања покажуваат дека постои…
ЗДРАВЈЕ
Овие намирници ќе ви помогнат да заспиете побрзо и полесно
Иако се согласуваме дека тешките, обилни оброци доцна навечер не се баш најдобрата опција, експертите всушност не препорачуваат да легнете гладни. „Не сакате…
ЗДРАВЈЕ
Само една непроспиена ноќ го нарушува нашиот имунолошки систем
Опасностите од хроничното лишување од сон се добро познати, од промени во расположението и когнитивно оштетување до здравствени проблеми како срцев или мозочен…
ЗДРАВЈЕ
Еве зошто летното сметање на времето може да ви го загрози здравјето!
Летното сметање на времето носи повеќе вечерна светлина, но и сериозни последици по здравјето. Промените во телесниот часовник може да доведат до проблеми…
ЗДРАВЈЕ
Оваа лоша навика го нарушува спиењето и менталното здравје
Ако секое утро се будите уморни и си велите „ќе легнам рано вечерва“, но никогаш не си легнувате рано, не сте сами. Според…
ЗДРАВЈЕ
Феноменот на прецизно будење – експерт објаснува што се крие зад него
Кога станува збор за спиењето, искуствата на луѓето се многу различни, не им требаат гласни аларми за да ги разбудат, а експертите открија…
ЗДРАВЈЕ
Спиењето на стомак го уништува ‘рбетот! Дознајте која положба е најздрава
Дали секое утро се будите со болки во грбот? Не сте единствени! Начинот на кој спиете може значително да влијае на состојбата на…
ЗДРАВЈЕ
Една навика пред спиење може да ни помогне да заспиеме побрзо
Пиевте топло млеко, читавте книга, па дури и броевте овци, но спиењето едноставно нема да дојде. Ако се препознаете, не сте сами. На…
