АБС диетата е диета која трае шест недели, и која ја комбинира исхраната со вежбите. Оваа диета најмногу ја нагласува моќта на одредени намирници кои се застапени во исхраната. Таа е посветена на енергијата, изградбата на мускули преку вежбите, аеробик вежбите и диетален баланс на белковини, јаглехидрати и масти.
Вежбањето помага телото да го согори вишокот на масти, но не е можно да се согоруваат конкретни области на мастите како што е стомакот. Диетата и вежбањето ќе помогнат да се елиминираат вишокот на маснотии од сите делови на телото. АБС исхраната е дизајнирана да ги обезбеди потребните витамини и минерали за добро здравје, а го поттикнува и создавањето на мускулна маса, кое помага за забрзување на процесот.