Познато е дека појадокот е најважниот оброк. Ви даваме неколку предлози како да поминувате „најевтино” барем кога се калориите во прашање, т.е како да внесете што помалку калории, а вашиот појадок секој ден да биде здрав и корисен.
Житарици со јогурт
– 30 грама житарици
– една чаша јогурт со ниска масленост
Интегрални бисквити
– 1 интегрален бисквит
– 1 дл обезмастено млеко
– 1 дл сок од портокал
Путер од кикирики
– 1 парче интегрален леб
-1 лажиче путер од кикирики
Интегрален леб и сирење
– 1 парче интегрален леб
– 60гр младо сирење
– 150 гр грозје
Јагоди и јогурт
– 150гр јагоди
– 150гр јогурт
