28 март, 2024
ПочетнаДИЕТИОва овошје ќе ви помогне во вашата цел да го симнете вишокот...

Ова овошје ќе ви помогне во вашата цел да го симнете вишокот килограми (видео)

Кога сте на диета по правило шеќерот е забранет. А тоа значи дека треба да намалите и со овошјето.

Сепак, постои едно овошје кое може да го јадете во неограничени количини, станува збор за јагодите.

А, еве и зошто се препорачуваат:

Содржат многу малку калории

Нутриционистите и дијабетичрите секогаш на своите клиенти им препорачуваат јагоди како ужина додека се на диета.
Освен што помагаат при слабеењето, една шолја сецкани јагоди имаат само 53 калории, а се многу здрави и помагаат при хидрирање на организмот.

Скоро воошто не содржат шеќер, иако се благи

Јаболкото има малку повеќе шеќер, додека пак бананата има дупло повеќе калории од јагодите.

Низок гликемиски индекс

Стручните лица тврдат дека ова овошје има низок гликемиски индекс, што е многу важно при регулирање на нивото на шеќер во крвта.

Хранливи влакна

Исто така, јагодите се богати со влакна и тоа е само еден голем плус, една шолја од ова овошје содржи 3,3 грама влакна.

А, во продолжение ви нудиме рецепт на кој нема да можете да му одолеете и ќе потрчате во кујна да го приготвите:

 

НАЈНОВИ ВЕСТИ

ХОРОСКОП