ЗДРАВЈЕ
Еден вид леб е одличен избор за здраво стареење
Лебот може да биде дел од урамнотежената исхрана и во постарата возраст, но не сите видови се подеднакво хранливи. Три нутриционистки за магазинот…
влакна
49 објави
ЗДРАВЈЕ
Нутриционист открива како за 30 секунди да проверите дали појадокот ќе ве држи сити
Ако веќе по еден или два часа по појадокот повторно чувствувате глад, проблемот можеби е во составот на оброкот. Многу популарни намирници за…
ЗДРАВЈЕ
Зошто малините се едни од најздравите бобинки?
Малините се богати со антиоксиданси кои можат да придонесат за заштита на клетките и здравјето на мозокот. Тие имаат ниска содржина на шеќер…
ЗДРАВЈЕ
Најдобрата сезонска храна за внес на влакна
Влакната станаа диететски хит со добра причина. Докажано е дека оваа разноврсна хранлива материја го намалува воспалението, го подобрува здравјето на цревата, штити…
ЗДРАВЈЕ
Говорот на лошите црева: Сигнали што укажуваат дека здравјето е нарушено
Цревата се дом на трилиони бактерии и микроорганизми кои играат клучна улога во здравјето. Додека корисните бактерии помагаат во варењето и го зајакнуваат…
ЗДРАВЈЕ
Ако сакате да го зголемите внесот на влакна, почесто јадете ги овие 7 видови овошје
Јаболката често се истакнуваат како едно од најздравите овошја, делумно поради нивната содржина на влакна - едно јаболко со средна големина (200 грама)…
ЗДРАВЈЕ
Како природно да го намалите шеќерот во крвта? Нутриционистите споделуваат три клучни навики
Високите нивоа на шеќер во крвта се сè почест проблем, не само кај луѓето со дијабетес. Одржувањето на стабилна гликоза во крвта е…
ЗДРАВЈЕ
Овие шест дневни промени ќе ви помогнат да внесете повеќе растителни влакна
Диететските влакна се неопходни за одржување на здрав дигестивен систем, регулирање на нивото на шеќер во крвта и холестерол, но и покрај оваа…
ЗДРАВЈЕ
Епидемиолог: Сакате да го намалите ризикот од прерана смрт? Јадете еден вид храна почесто
Угледен нутриционист ги повика луѓето почесто да јадат одреден вид храна, велејќи дека тоа може да го намали ризикот од прерана смрт за…
ЗДРАВЈЕ
Овие четири намирници се спас за вашето срце
Одржувањето здрав крвен притисок е од клучно значење за здравјето на срцето, а исхраната, стресот и навиките на животниот стил играат важна улога…
ДИЕТИ
Најпопуларната диета по празниците: Методата 5/25/25 ги топи сите насобрани килограми
Нема смисла да се залажувате - не постои единствен и најдобар начин за слабеење, бидејќи нашите тела се различни и имаме различни потреби…
ЗДРАВЈЕ
Овој зеленчук е клучна храна за здравјето на срцето и на мозокот
Брокулата е зеленчук кој често се смета за вистинска нутритивна бомба, а неговите здравствени придобивки се многубројни и разновидни. Покрај разновидните употреби, брокулата…
