Името на оваа диета ви кажува се, значи за 14 дена (зависно од вашиот вишок на килограми, тие што имаат поголем вишок на килограми слабеат повеќе) можете да загубите 9 килограми…
1 ден
Појадок: кафе без шеќер
Ручек: 2 варени јајца и варен спанаќ
Вечера: 1 голем одрезок (3 помали бифтека) на скара, зелена салата и сиров целер
2 ден
Појадок: кафе без шеќер и мало печиво
Ручек: 1 голем одрезок, зелена салата и овошје по избор
Вечера: варена шунка
3 ден
Појадок: кафе без шеќер и печиво
Ручек: 2 варени јајца ,салата и домати
Вечера: варена шунка и зелена салата со малку сок од лимон
4 ден
Појадок: кафе без шеќер и печиво
Ручек: 1 варено јајце, сиров морков и сирење
Вечера: овошје и природен јогурт
5 Ден
Појадок: кафе и морков со лимон
Ручек: варена риба и домат
Вечера: 1 одрезок на скара и зелена салата
6 ден
Појадок: кафе и печиво
Ручек: пиле на скара
Вечера: 2 варени јајца и свеж морков
7 ден
Појадок: чај со лимон
Ручек: одрезок на скара, овошје по избор
Вечера: изберете што сакате да јадете
Од 8. ден диетата се повторува уште еднаш.
