Доколу сакате вашето тело да има топ форма, ние ви предлагаме да ги примените овие вежби кои ќе го затегнат вашиот задник, стомак, бутовите…
Овој одличен тренинг ви нуди суперкардио вежби кои ќе ви помогнат да ја остварите таа цел.
Вежбите траат 40 минути, не ви е потребна никаква посебна опрема, само мал слободен простор и удобни патики.
Брзината за одработување на вежбите зависи од вашата физичка способност. Започнете со побавно темпо, па како ја зголемувате кондицијата, така засилувајте го и темпото.
