Ако го прескокнете појадокот, ќе испуштите значителни придобивки за вашето здравје. Можеби појадокот се наоѓа на последното место од Вашата листа за работи кои што треба да се завршат наутро, а можеби и воопшто не се наоѓа на таа листа. Здравиот појадок го полни телото со енергија и го подобрува целокупното здравје. Не го пропуштајте појадокот – тој може да биде многу поважен отколку што мислите.
Дури и ако немате време, постојат брзи опции за појадок во домашни услови кои ако редовно ги следите ќе го вратат појадокот на вашето мени за денот.
Појадокот ви дава шанса да го започнете новиот ден со еден здрав и нутритивен оброк. Појадокот исто така претставува темел за доживотни придобивки по вашето здравје.
Кога консумирате здрав појадок, поголеми се шансите да:
– Внесете повеќе витамини и минерали
– Внесете помалку маснотии и холестерол
– Имате подобра концентрација и подобра продуктивност за време на претпладневните часови
– Ја контролирате телесната тежина
– Имате низок холестерол, со што го намалувате и ризикот за развој на срцеви заболувања
– Ги задоволите дневните потреби за нутриенти
– Имате зголемена концентрација
– Развивате подобри способности за решавање на проблеми
– Имате подобра координација
– Бидете повеќе физички активни
