ЗДРАВЈЕ
Што да јадете пред спиење?
Кога доцна навечер ќе се појави глад, најлесно е да посегнете по она што ви е при рака, како чипс, бисквити или чинија…
спиење
160 објави
ЗДРАВЈЕ
20 минути музика дневно можат да ги ублажат хроничната болка и депресијата
Постојаните главоболки, болките во грбот и општата вкочанетост се дел од секојдневието на околу 10 милиони Британци. Истражување на компанијата „Combogesic“ покажува дека…
ЗДРАВЈЕ
Научниците открија што може да открие работата на срцето за време на спиењето за здравјето
Работата на срцето за време на спиењето би можела да го открие ризикот од сериозни заболувања на срцето и крвните садови дури и…
ЗДРАВЈЕ
Една романтична навика ви го уништува сонот
Спиењето во прегратка со партнерот се доживува како знак на љубов и блискост, но експертите предупредуваат дека оваа навика може сериозно да го…
ЗДРАВЈЕ
Јапонците спијат помалку, а живеат подолго – нова студија открива која е нивната тајна
Со години, осум часа сон се сметаа за мерка за добро здравје, но искуството на Јапонците, кои спијат значително помалку, го доведува во…
ЗДРАВЈЕ
Подолгото спиење за викенд може да ви го спаси срцето
Доколку во текот на работната недела не успевате да се наспиете доволно, дополнителниот сон за време на викендот можеби не е лоша навика,…
ЗДРАВЈЕ
Најдобра ужина пред спиење за подобар сон, според нутриционистите
Квалитетниот сон е важен за здравјето, а иако храната не е лек за несоница, одредени намирници како дел од здравата рутина можат да…
ЗДРАВЈЕ
Температурите растат, а многумина ја прават истата грешка додека спијат
Новиот топлотен бран веќе пристигна, а во одделни делови од земјата температурите деновиве ќе достигнат околу 40 степени. Поради екстремно високите температури, надлежните…
ЗДРАВЈЕ
Четири вечерни навики кои можат да го забават стареењето
Здравото стареење во голема мера зависи од способноста на телото да се самопоправи, а спиењето игра клучна улога во овој процес. Но, квалитетот…
ЗДРАВЈЕ
Не е случајно: Еве зошто во текот на ноќта редовно се будите во три часот наутро
Будењето „среде ноќ“ е едно од најчестите искуства кога станува збор за спиење. Иако многумина го гледаат ова како знак на проблем, науката…
ЗДРАВЈЕ
Нова студија открива што може една ноќ без сон да му направи на мозокот
Речиси секој барем еднаш во животот имал непроспиена ноќ, без разлика дали е за работа или за задоволство, но научниците сега предупредуваат дека…
ЗДРАВЈЕ
Доктор го открива клучот за подобар сон: Четири едноставни чекори против несоница
Британскиот доктор Амир Кан советува дека несоницата најчесто се решава со подобра „хигиена на спиење“, со конзистентен распоред, вечерна рутина, избегнување на стрес…
