ЗДРАВЈЕ
Што да правите кога ќе се разбудите среде ноќ и не можете повторно да заспиете?
Будењето среде ноќ и поминувањето часови во кревет обидувајќи се повторно да заспиете може да биде неверојатно фрустрирачко - особено кога мора да…
спиење
157 објави
ЗДРАВЈЕ
Кога да го испиете последното кафе за да се наспиете добро
Многу љубители на кафе уживаат во својот омилен пијалак во текот на денот, но еден доктор откри точно кога треба да го намалиме…
ЗДРАВЈЕ
Смрт за кичмата и белите дробови: Ако спиете во оваа положба, го уништувате здравјето – променете го тоа веднаш!
Многумина од нас не можат да замислат ноќ без спиење на стомак, но експертите предупредуваат дека токму оваа навика може да биде главниот…
ЗДРАВЈЕ
Совршена вечерна ужина за посилни коски и подобар сон
Грицкањето доцна навечер често се смета за лоша навика, но ако сакате да јадете нешто пред спиење, има и добри вести. Не само…
ЗДРАВЈЕ
15 намирници кои ќе ви помогнат подобро да спиете
Добро е познато дека четирите столба на доброто здравје се квалитетен сон, редовно вежбање, ментална благосостојба и исхрана, но како овие фактори влијаат…
ЗДРАВЈЕ
Научниците предупредуваат: Легнувањето по полноќ може да ве чини скапо
Во денешното брзо и стресно секојдневие, сè повеќе луѓе си дозволуваат да останат будни до доцна, сметајќи дека тоа е безопасна навика. Но,…
ЗДРАВЈЕ
Будењето во 5 часот наутро ќе ви го промени животот!
Се будите уморни, немате време за себе, а денот ви завршува без да направите нешто за вас? Решението е невообичаено, но сѐ попопуларно:…
ЗДРАВЈЕ
Нередовниот сон може да предизвика затнати артерии
Советот за целосни осум часа сон е добро познат, но во последниве години, научните истражувања сè повеќе сугерираат дека одржувањето на конзистентно време…
ЗДРАВЈЕ
Што се случува со вашето тело кога спиете со вклучено светло?
Спиењето со вклучено светло најчесто се поврзува со децата и нивниот страв од темнината, но многу возрасни сè уште ја имаат оваа навика,…
ЗДРАВЈЕ
Колку сон навистина ни е потребен за време на викендот за да го одмориме нашето тело?
Викендите се шанса за многумина вистински да се одморат и да го надоместат пропуштениот сон во текот на неделата. Сепак, според експертите, не…
ЗДРАВЈЕ
Колку непреспиени ноќи му штетат на здравјето на срцето?
Крвните биомаркери поврзани со воспалението и здравјето на срцето се зголемуваат по три ноќи лош сон. Само три ноќи без сон по ред…
ЗДРАВЈЕ
Еден симптом на рак што се јавува само ноќе, а многумина го игнорираат
Еден симптом што често се игнорира може да биде знак за сериозна здравствена состојба. Иако не сакаме да размислуваме за рак, статистиката е…
