Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ДИЕТА: Течна диета – намалете 10-15 килограми

Време: 12:31

Датум: ноември 25, 2018

Категорија: ДИЕТИ

sokovi-prirodni-technadieta44gfe4gfe4

Течната диета е многу ефикасна за брзо слабеење. Максималнато време на траење на оваа диета е две недели и за тоа време можете да намалите 10 – 15 кг.

Во текот на течната диета стомакот се намалува во обем и поради оваа причина после течната диета ќе можете да продолжите да го контролирате апетитот и тежината. Стомакот е мускулеста торба која има способност да се растегнува, ако редовно се полни со храна. Просечен стомак се справува со два пати повеќе храна од колку што навистина ни е потребно.

Течна диета – Програма

Течната диета подразбира преоѓање исклучиво на течна храна: сокови, супи , млечни производи, билни чаеви и вода. Вкупната количина на течност дневно не би требало да биде повеќе од 3 литри.

09:00 – една шоља чорба од овес

10:00 – една шоља растителен бујон (бујон – бистра процедена супа )

11:00 – една шоља топла провриена вода

12:00 – една чаша овошен сок разблажен со вода (пола – пола)

13:00 – една шоља топла провриена вода

14:00 – една чаша млеко

15:00 – една чаша слаб билен чај без шеќер

16:00 – една шоља месен бујон без сол

17:00 – една шоља топла провриена вода

18:00 – една шоља топла провриена вода

19:00 – една чаша овошен сок разреден со вода ( пола – пола)

20:00 – една шоља топла провриена вода

21:00 – една шоља кефир ( со намалена масленост)

tecna_dijeta-01

Три дена по завршувањето на течната диета:

Прв ден: Може да јадете само варен зеленчук и тоа мали порции.

Втор ден: Чинија варен зеленчук, додадете каша од варен зеленчук и парче леб, а за вечера – свеж морков и зелка.

Трет ден: Јадете како и пред диетата, освен масната храна и лебот и намалете ја количината на внесување на храната.

Кога ќе додадете леб во исхраната гледајте да не биде повеќе од две парчиња дневно.

Оваа диета која брзо доведува до големо губење на тежината не е премногу здрава. Поточно, не е посебно корисна ако ја држите подолго време. Пред да се одлучите за оваа диета (како и за било која друга) консултирајте се со вашиот лекар.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • ДИЕТА: „Јади цел ден“

    ДИЕТА: „Јади цел ден“

    Ако облеката ви е премногу тесна а апетитот добар, Хелен Фостер – авторката на најпродаваните книги од областа на диететиката ви открива како да намалите…

  • ДИЕТА: Шок диета – за 7 дена 5 кг помалку

    ДИЕТА: Шок диета – за 7 дена 5 кг помалку

    Шок диетата се разликува од другите диети по тоа што е многу едноставна и за разлика од другите „брзи“ диети може да се држи повеќе…

  • ПОПУЛАРНА ИСХРАНА: Ги топи маснотиите кај жените

    ПОПУЛАРНА ИСХРАНА: Ги топи маснотиите кај жените

    Брачен пар од Америка уште од 1975 година востановија бројни здравствени придобивки од медитеранската диета, која уште оттогаш им се препорачува на луѓето со срцеви…

  • Освежувачки напиток кој го забрзува слабеењето

    Освежувачки напиток кој го забрзува слабеењето

    Ви претставуваеме оброк во чаша кој во врелите летни денови ќе ве освежи, заштити, но истовремено ќе ви помогне при топењето на килограмите… Потребно е:…

  • Едноставни замени со кои ќе зaгубите од тежината

    Едноставни замени со кои ќе зaгубите од тежината

    Многумина од нас, дали во текот на годината или во периодот пред годишните одмори, се обидуваат да намалат од тежината, притоа правејќи секакви работи. Денес…

  • Фит линија со помош на комбинација од 5 состојки

    Фит линија со помош на комбинација од 5 состојки

    Сакате да ослабите и да ги отстраните масните наслаги од стомакот? Го имаме вистинскиот напиток за вас… Состојки: – 1 смрзната банана – 1 лажица…

  • УН диета

    УН диета

    Стриктното спроведување на оваа диета доведува, покрај намалувањето на килограмите, и до промена на метаболизамот па затоа изгубените килограми не се враќаат. Диетета трае 90…

  • Рецепт од цвекло и моркови за топење на килограмите

    Рецепт од цвекло и моркови за топење на килограмите

    Цвеклото и морковите во комбинација со ѓумбир, целер и јаболко ќе ви помогнат брзо да го стопите салото од стомакот… Имено, дури иако не се…

  • Кетогената диета е најздрава

    Кетогената диета е најздрава

    Американски лекари во соработка со водечките нутриционистите дојдоа до заклучок дека кетогената диета е идеален метод за брзо симнување на вишокот килограми и одржување на…

  • Дали губите телесната тежина со исхраната според крвната група?

    Дали губите телесната тежина со исхраната според крвната група?

    Кој е вашиот тип? Џенифер Лоренс? Серена Вилијамс? Алисија Викандер? Не, не тој вид на тип. Зборуваме за вашата крвна група. Според диета базирана на…