Доколку треба да изедете нешто меѓу оброците, а притоа не сакате тоа да бидат некои нездрави грицки, ви претставуваме 20 намирници кои нема да и наштетат на вашата линија.
Веруваме дека досега сте слушнале за таа магична храна со „негативни калории“ и сосема оправдано сте се запрашале како е можно да постојат негативни калории.
Називот „негативни калории“ често е погрешно сфатен – едноставно, секоја храна има одредена калориска вредност, колку и да е таа ниска. Она поради што негативните калории се нарекуваат така е фактот што калориската вредност на таквата храна е толку мала, што нашето тело троши повеќе енергија за да ја преработи, отколку што внесуваме калории консумирајќи ја.
– Целер – 3 калории во парче со средна големина
– Домат – 22 калории во голем домат
– Морков – 2 калории на 10 грама
– Брокула – 49 калории во цвет со средна големина
– Грејпфрут – 104 калории во еден среден грејпфрут
– Ротквици – 1 калорија во едно големо парче
– Гуава – 45 калории во едно парче со средна големина
– Малина – 0,5 во една малинка
– Праска – 38 калории во праска со средна големина
– Аспарагус – 10 калории во едно парче
– Јаболко – 95 калории во парче со средна големина
– Варена зелка – 17 калории во 250 грама
– Мандарина – 37 калории во една мандарина
– Лубеница – 75 калории во осмина со средна големина
– Варена боранија – 44 калории во 250 грама
– Краставица – 45 калории во една средно голема
– Феферони – 18 калории во едно парче
– Ананас – 28 калории во едно тркалце
– Варен спанаќ – 7 калории во 250 грама
– Диња – 45 калории во осмина диња
