Оваа диета е составена во 70-те години и била наменета за астронаутите на НАСА. Целта е драстично да се намали телесната тежина и тоа 5-7 килограми за 12 дена.
Исхраната во оваа диета е неизбалансирана и затоа не се препорачува да ја држите подолго од предвиденото. Менито е за 4 дена, и се повторува 3 пати последователно, вкупно 12 дена, доколку не можете да издржите повторете го само два пати, или вкупно 8 дена. Пожелно е дополнително да користите мултивитамини.
ПОСЛЕ БУДЕЊЕ се пие големо количество на вода.
ПОЈАДОКОТ се состои од кафе или чај и сок од 1 грејпфрут
1 ДЕН
РУЧЕК: 300 гр боранија, 2 тврдоварени јајца, зелена салата со сол и бибер
ВЕЧЕРА: риба на скара, зелена салата со сол и бибер, 1 јаболко
2 ДЕН
РУЧЕК: тиквици, боранија, зелена салата со сол и бибер
ВЕЧЕРА: 1 парче риба печена во фолија, 1 домат, зелена салата со сол и бибер, 3 сливи во млака вода
3 ДЕН
РУЧЕК: боранија, 2 тврдоварени јајца, сок од домат
ВЕЧЕРА: салата од морски плодови со целер и пиперка
4 ДЕН
РУЧЕК: боранија, 2 тврдоварени јајца, сок од домат
ВЕЧЕРА: печена риба, зелена салата со сол и бибер, 1 јаболко
