ЗДРАВЈЕ
Седумдневен план за пешачење за борба против седечкиот начин на живот
Се проценува дека просечниот човек во западните земји седи околу 9,5 часа дневно. Без разлика дали станува збор за работен ден поминат на…
пешачење
31 објави
ЗДРАВЈЕ
Колку навистина треба да пешачите за да ослабете?
Пешачењето е одличен начин за регулирање на телесната тежина и подобрување на здравјето на срцето и крвните садови, а воедно не ги оптоварува…
ЗДРАВЈЕ
Ново истражување го сруши митот за 10.000 чекори дневно: Еве колку навистина треба да одите секој ден
Иако многумина сметаат дека 10.000 чекори дневно се златен стандард за здравје и фитнес, новото истражување покажува дека помалку чекори може да бидат…
ЗДРАВЈЕ
Жена 30 дена одела по 20.000 чекори: Еве што се случило со нејзиното тело
Жена која се предизвикала себеси да оди 20.000 чекори секој ден, открила што се случило со нејзиното тело по 30 дена. Додека некои…
ЗДРАВЈЕ
Кардиолозите објаснуваат како секојдневното пешачење влијае на крвниот притисок
Дали некогаш сте го почувствувале зуењето на вашиот паметен часовник како ве потсетува дека сè уште не сте ја достигнале вашата дневна цел…
ЗДРАВЈЕ
Дневна навика може да го намали ризикот од смртност за 44 проценти
Многумина се обесхрабруваат кога ќе ја слушнат препораката дека треба да соберат 150 минути умерена или 75 минути енергична физичка активност неделно. Поради…
ЕКОНОМИЈА
Бидете внимателни на патеката од Средно Водно до „Свети Пантелејмон“
Асфалтираната патека што ги поврзува Горно Нерези, односно манастирот „Свети Пантелејмон“ со Средно Водно, веќе подолго време претставува вистинска мака за скопјани. Наместо…
ЗДРАВЈЕ
Зошто одењето не дава резултати? Можеби ги правите овие десет работи погрешно
Одењето е едноставна, достапна и ефикасна форма на вежбање што може да помогне во регулирањето на телесната тежина, здравјето на срцето, расположението и…
ЗДРАВЈЕ
Колку всушност се 10.000 чекори? Еве колку треба да пешачиме секој ден
Звучи како едноставна цел: 10.000 чекори на ден. Но, колку е всушност? Општо земено, 10.000 чекори се приближно 8 километри, иако ова растојание…
ЗДРАВЈЕ
Една навика го намалува стресот и го зголемува нивото на хормоните на среќа
Во свет преоптоварен со обврски, стресот станува речиси секојдневна појава. Но, според експертите, постои едноставна навика која може значително да го намали нивото…
ЗДРАВЈЕ
Колку минути пешачење дневно се доволни за поздраво срце?
Пешачењето е една од најефикасните активности за подобрување на физичкото и менталното здравје - можеби дури и помоќно отколку што мислиме. Според една…
ЗДРАВЈЕ
Дали пешачењето и лесните тренинзи можат да бидат ефективни како теретана?
Кога мислиме на физичка активност, за многумина првата асоцијација е теретаната - интензивен тренинг, кревање тегови и повеќечасовно потење на лентата за трчање.…
