Овој сет од бразилски вежби за цврст задник трае неполни 10 минути и може да се одработи и во домот.
Brazillian butt workout веќе некое време зрачи на фитнес сцената.
Станува збор за ефективни вежби кои првенствено ги зацврстуваат мускулите на задникот, а посебни се бидејќи ги активираат мускулите од различни агли, што е одлично за нивното зајакнување.
Познатиот тренер Брет Хоебел претставува десет-минутни вежби кои ќе направат чудо од вашиот задник!
Да почнеме!
