Овој вкусен шејк ќе го продолжи чувството на ситост и ќе го спречи непотребното грицкање меѓу оброците.
Состојки:
– 1 шака кељ
– 1 исчистено јаболко
– 1 исчистен грејпфрут
– 1 шолјичка вода
– 1/2 шолјичка јогурт
– 1 супена лажица мед
Ставете ги сите состојки во блендер и мешајте.
Темнозелените листови од кељот се одличен извор на калциум, а бројни истражувања открија дека тој ја игра клучната улога во регулирањето на нивото на телесни масти.
Протеините од јогуртот ќе ја зголемат ситоста и ќе ви помогнат да го избегнете грицкањето на многу калорични нешта меѓу оброците.
