ЗДРАВЈЕ
Навечер не ги јадете овие намирници ако сакате подобар сон
Ако сакате да спиете подобро, внимавајте што јадете навечер. Нутриционистката Шерил Литго откри дека има храна која го нарушува сонот и ќе нѐ…
сон
164 објави
ЗДРАВЈЕ
Која собна температура е најдобра за добар сон?
Погрижете се температурата на воздухот во вашата спална соба да биде помеѓу 20 и 25 степени Целзиусови, бидејќи тоа е неопходно за добар…
ЗДРАВЈЕ
Професор од Харвард тврди: Глупост е дека ни требаат 8 часа сон, ова е правата вистина
Сто пати сме слушнале дека ни требаат 8 часа сон во текот на ноќта, но според д-р Даниел Е. Либерман, тоа е глупост.…
ЗДРАВЈЕ
Се будите премногу често во исто време ноќе? Еден орган на телото ви испраќа таен сигнал
Ако постојано се будите во исто време секоја вечер, Кинезите предлагаат да го проучувате вашиот телесен часовник. Велат дека секој час сон пред…
ЗДРАВЈЕ
Дали сте меѓу нив? За повеќето луѓе, ЕДНА НОЌ во неделата е особено тешка
Дури и ако обично спиете цврсто, нормално е да имате немирна ноќ од време на време. Сите понекогаш се соочуваме со несоница, а…
ЗДРАВЈЕ
Со годините доаѓаат и промените поврзани со спиењето – психолог објаснува зошто се будиме порано
Покрај физичките и менталните промени, мозокот станува помалку чувствителен како што старееме. Ова објаснува зошто постарите луѓе се заморуваат порано од помладите, но…
ЗДРАВЈЕ
Како да препознаете физички знаци на стрес?
За да можете да се борите со стресот и неговите последици, прво мора да можете да ги препознаете знаците на стрес во себе.…
ЗДРАВЈЕ
За квалитетен сон: Три пијалоци кои помагаат при несоница
Ако имате проблеми со спиењето, обидете се да вклучите еден од овие три пијалоци во вашата рутина и веднаш ќе почувствувате подобрување. Сок…
ЗДРАВЈЕ
Што се случува кога ќе се наруши биоритамот?
Редовниот ноќен сон, заедно со квалитетна исхрана и соодветна физичка активност се најдобриот начин за заштита на здравјето и забавување на биолошкото стареење.…
ЗДРАВЈЕ
Добрите навики за спиење можат да ви го продолжат животот до пет години
Добрите навики за спиење можат да го продолжат животот на луѓето и до пет години, покажува американско истражување објавено денес, пренесува британски Тајмс.…
ЗДРАВЈЕ
Студијата открива: Дали на луѓето им треба повеќе сон во зима?
Ако сте меѓу оние кои едвај стануваат од кревет во зима, вашите блиски не треба да ви кажат дека сте мрзеливи. Новото истражување…
ЗДРАВЈЕ
Мислите ви летаат и не можете да заспиете? Шест начини како полесно да заспиете
Нарушувањата на сонот се поврзани со низа здравствени проблеми, од депресија до кардиоваскуларни болести. Погрижете се брзо да заспиете за да можете добро…
