ЗДРАВЈЕ
Не спиете добро? Ова вкусно жолто овошје јадете го навечер, советуваат експертите
На возрасните им требаат помеѓу седум и девет часа спиење секоја вечер. Сепак, за многумина од нас тоа не е многу лесно да…
сон
164 објави
ЗДРАВЈЕ
Дали знаете дека лебот може да влијае на квалитетот на сонот?
Доколку имате проблеми со спиењето, исхраната може да биде клучна за решавање на овој проблем, а може да ви помогне и редовното консумирање…
ЗДРАВЈЕ
Колку долго треба да трае попладневната дремка?
Попладневната дремка може да биде еден од најдобрите начини за враќање на нивото на енергија во текот на денот. Сепак, важно е да…
ЗДРАВЈЕ
Ако спиете помалку од 5 часа, може сериозно да го загрозите вашето здравје
Новата студија на 8.000 државни службеници во Велика Британија покажува дека луѓето на возраст од 50 и повеќе кои спијат пет часа или…
ЗДРАВЈЕ
5 симптоми кои укажуваат на нарушување на сонот
Несоницата е многу често нарушување на спиењето што значи дека имате проблеми со заспивањето или за време на спиењето. Нарушувањето на сонот е…
ЗДРАВЈЕ
Дали постојано се будите уморни? Еве што е причината за таквата состојба
Не е невообичаено да се разбудите уморни, а за многу луѓе тоа не е ништо што со шолја кафе или туш не може…
ЗДРАВЈЕ
Овошје кое го намалува ризикот од остеопороза, го подобрува сонот и промовира губење на тежината
Ова овошје е богато со витамин Ц, влакна и други хранливи материи, а иако има сладок вкус, погодно е за дијабетичари. Станува збор…
ЗДРАВЈЕ
Јадете ги овие намирници и ќе имате добар сон!
Веројатно веќе знаете дека она што го јадете пред спиење влијае на вашиот сон, но дали сте знаеле дека и она што го…
ЗДРАВЈЕ
Колку одмор дневно му треба на срцето за да биде здраво?
За да може организмот да работи со полн капацитет, потребен му е одмор. Со возраста, обврските се зголемуваат во животот на човекот, а…
ЗДРАВЈЕ
Надминете го хроничниот замор со неколку трикови
Ако заморот не ви помине после добриот сон, а не можете ни долго да спиете, многу е веројатно дека страдате од хроничен замор.…
ЗДРАВЈЕ
Еве која храна ќе ви помогне да заспиете побрзо
Проблемите со несоницата влијаат на многу луѓе, но една храна може да ви помогне да ги решите проблемите со несоницата. Сигурно сте пробале…
ЗДРАВЈЕ
Опасна комбинација: лош сон, висок притисок и стрес
Стрес на работа, лош сон и висок крвен притисок се смртоносно трио поради срцеви заболувања, заклучуваат истражувачите. Во една студија која ја спроведеле…
