ЗДРАВЈЕ
Навика која многумина ја сметаат за здрава може да им наштети на бубрезите
Бубрезите имаат важна улога во телото - тие ја филтрираат крвта, ги отстрануваат отпадните материи и вишокот вода и помагаат во одржувањето на…
протеини
77 објави
ЗДРАВЈЕ
Нутриционист открива како за 30 секунди да проверите дали појадокот ќе ве држи сити
Ако веќе по еден или два часа по појадокот повторно чувствувате глад, проблемот можеби е во составот на оброкот. Многу популарни намирници за…
ЗДРАВЈЕ
Ве мачи надуеност и главоболка? Можеби проблемот е во протеинските производи
Исхраната богата со протеини во последните години стана исклучително популарна, особено кај луѓето кои редовно вежбаат. Протеините се важни хранливи материи со бројни…
ЗДРАВЈЕ
Како да препознаете дали на вашето тело му недостасуваат протеини?
Многу луѓе не внесуваат доволно протеини, иако се неопходни за енергија, здравје на срцето и целокупно функционирање. Нутриционистката и биолог Анастасија Калига истакнува…
ЗДРАВЈЕ
Две намирници кои го топат стомакот побрзо од диета
Сакате рамен стомак без строги диети и гладување? Според фитнес тренерите, клучот не е во драстични ограничувања, туку во правилен избор на храна.…
ЗДРАВЈЕ
Ослободете се од вишокот на килограми со балансиран напиток богат со витамини, протеини и диетални влакна
Ако по празничните денови се чувствувате мрзеливи, потечени и со понекој килограм повеќе, не треба да очајувате, бидејќи тој вишок килограми сеуште не…
ЗДРАВЈЕ
Заборавете на пилешкото, овие намирници имаат уште повеќе протеини
Кога повеќето луѓе помислуваат на храна богата со протеини, првото нешто што им паѓа на ум е пилешкото бело месо. Со околу 25…
ЗДРАВЈЕ
Шесте најдобри протеини за зајакнување на имунитетот и здраво слабеење по 40-тата
Како што старееме, нашите тела минуваат низ низа промени - вклучувајќи забавување на метаболизмот, губење на мускулната маса и слабеење на имунолошката функција.…
ЗДРАВЈЕ
Седум протеини кои помагаат во намалувањето на шеќерот во крвта
Стабилното ниво на шеќер во крвта не е грижа само за оние со дијабетес - тоа е корисно за секој што сака повеќе…
ЗДРАВЈЕ
Пет причини зошто треба кускус да јадете секој ден
Кускусот е една од најпопуларните состојки во медитеранската исхрана, а благодарение на неговата едноставна подготовка и малку јаткаст вкус, стана омилен додаток во…
ЗДРАВЈЕ
Протеините се потребни на сите, еве како телото ви кажува дека ги нема доволно!
Протеините се есенцијален дел од телото бидејќи учествуваат во речиси сите биолошки процеси. Тие се одговорни за градење и обновување на ткивата, производство…
ЗДРАВЈЕ
Три ефективни начини за забрзување на метаболизмот без драстични диети
Метаболизмот е важен процес во телото кој ја регулира брзината со која согоруваме калории. Побрзиот метаболизам може да помогне да се одржи здрава…
