Појадокот е најважниот оброк во текот на денот и не би требало да го прескокнувате. Дури и кога не сте воопшто гладни наутро.
Доколку го прескокнете утринскиот оброк, нивото на шеќер во крвта нагло опаѓа. Потоа, се јавува замор и вртоглавица, а вашиот метаболизам забавува, а со самото тоа се запира и процесот на согорување на калориите.
Мозокот преминува во поинаква состојба поради нервозата, а вие станувате депресивни и склони сте на промени на расположението.
Кога во некој момент во текот на денот конечно ќе внесете храна во организмот, потешко ќе ви биде да се заситите.
Со избегнувањето на појадокот го забавувате вашиот метаболизам, а нивото на шеќер во крвта константно ќе биде нестабилно.
