Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,711.00 -0.22%    CKB 600.00 0%    GRNT 749.26 2.64%    KMB 3,877.73 2.32%    MPT 29,000.00 3.2%    OHB 5,603.27 -0.83%    OKTA 3,582.84 3.79%    PPIV 38,450.00 -2.94%    SBT 1,901.00 -2.9%    STB 940.00 0%    STIL 125.00 0.47%    TEL 280.11 0.04%    TNB 13,150.00 0%    TPLF 1,800.00 0.03%    ZILU 167.71 1.64%    

Диета со краставици и домати

Време: 11:54

Датум: април 2, 2018

Категорија: ДИЕТИ

tomato-cucumbers12

Со диетата со краставици и домати може лесно да ослабите, а се што е потребно да дојдете до формата која ја посакувате е да го почитувате режимот на исхрана.

Времетраењето на оваа диета е еден месец, со одмор за време на викендите. Но имајте во предвид, особено лицата со поголем вишок на килограми, дека не е препорачливо да загубите повеќе од 10 килограми месечно. Наглото губење на голем број килограми (повеќе од 7) може да предизвика развој на болести.

Прехрамбениот режим вклучува лесно усвоива храна, а во исто време храна која заситува и ги поседува потребните нутриенти.

Ден 1

Појадок: 2 парчиња двопек, 1 јаболко

Ужинка: таратур

16 часот: 1 банана

19 часот: салата од домати и краставици

Ден 2

Појадок: Мусли со едно канче кисело млеко со намалена масленост

Ужинка: Варени компири со малку сирење

16 часот: 1 банана

19 часот: салата од домати и краставици

369006-blackangel

Ден 3

Појадок: 1 јаболко и 1 банана

Ужинка: Пилешка супа

16 часот: малку бадеми (не повеќе од 10)

19 часот: салата од домати и краставици

Ден 4

Појадок: малку бадеми, 1 јаболко

Ужинка: таратур

16 часот: 300 гр овошје по избор

19 часот: салата од домати и краставици

Ден 5

Појадок: 350 гр овошна салата од најмалку три вида овошје

Ужинка: Варени компири со сирење

16 часот: 1 јаболко

19 часот: салата од домати и краставици

tomato-cucumber-salad

Салатата од домати и краставици можете да ја подготвите и со свеж магдонос и зачини, односно само масло и сол. Ако можете исклучете ги маслото и солта.

Тараторот подгответе го со кисело млеко или павлака со минимална масленост.

Ако огладнете во време кога не е посочено да се консумира храна, пијте минерална вода или зелен чај.

Диетата од пет дена се повторува во текот на еден месец, без викендите. Во текот на викендите јадете храна по ваш избор, пред оброците испијте по 1 чаша вода со цел да не внесете големи количини калорична храна, можете да се почастите и со некоја храна која ви недостасува или ви е омилена, но не претерувајте и изберете некоја поздрава варијанта.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Пролетна диета со долготраен ефект

    Пролетна диета со долготраен ефект

    Пробајте ја оваа пролетна диета и уживајте во нејзините благодети. Диетата се држи 2 недели, постојат две варијатни кои се повторувааат една по друга. Опција…

  • ДИЕТА: Лимонада диета – за 14 дена 9 килограми помалку

    ДИЕТА: Лимонада диета – за 14 дена 9 килограми помалку

    Лимонада диета, која исто така се нарекува „диета голем чистач“, трае 10 – 14 дена. За две недели, можете да изгубите до 9 кг од…

  • Одлична диета од 4 дена: Намалете 4 до 5 кг

    Одлична диета од 4 дена: Намалете 4 до 5 кг

    За луѓе на кои им е потребно за брзо време да ослабнат за некоја посебна прилика, диетата од 4 дена за намалување на 4 до…

  • Диета со супа од зеленчук: Ослабете 5 кг за 7 дена

    Диета со супа од зеленчук: Ослабете 5 кг за 7 дена

    Со диетата со супа од зеленчук можете да намалите 5 килограми за една недела. Рецептот за супата е уникатен и едноставен. Таа успешно ќе ги исчисти…

  • 5-дневна мартовска диета

    5-дневна мартовска диета

    Оваа диета претежно се состои од овошје и зеленчук. Таа трае 5 дена, после кои се потребни 2 дена одмор, односно нормално, но не претерано…

  • 3-дневна диета со туна

    3-дневна диета со туна

    Оваа диета помага без голем напор да изгубите 1,5 кг за 3 дена. Звучи одлично, зарем не? Па да видиме како изгледа оваа кратка диета……

  • 14-дневна бразилска диета

    14-дневна бразилска диета

    Со 14-дневната бразилска диета за две недели може да го симнете 4-5кг. Ако не сакате јајца, најдобро е воопшто да не започнувате со оваа диета.…

  • Oслабете до 10 кг со оваа 3-неделна диета

    Oслабете до 10 кг со оваа 3-неделна диета

    Погледнете како да ослабите од 5 до 10 килограми, држејќи ја 3-неделната диета на експертот за исхрана Брајан Филат. 3-неделната диета на Брајан Филат е…

  • Диета: За 15 дена 5 кг помалку

    Диета: За 15 дена 5 кг помалку

    Оваа диета ви овозможува да загубите 5 килограми за 15 дена. Со неа се внесуваат доволно витамини и минерали, па нема чувство на слабост при…

  • Супер ефикасна диета која ќе ги „стопи“ празничните килограми

    Супер ефикасна диета која ќе ги „стопи“ празничните килограми

    Ви претставуваме една од моментално најпопуларните диети, базирана на суво овошје и вино, која може да ви помогне за 5 дена да симнете и до…