Доколу сакате да имате затегнати и обликувани раце погледнете го следното видео…
Многумина би сакале да имаат затегнати раце, но немаат време за вежбите со кои би ги обликувале. Ние ви нудиме неколку вежби за рацете, рамената и грбот кои можете да ги правите дома.
Од реквизити ви се потребни само тегови, а доколку ги немате можете да употребите шишиња со вода. Направете малку простор во домот и правете ги овие вежби секој втор ден.
Бидете редовни и без проблеми ќе ја постигнете посакуваната форма…
