Кога размислуваме за здравјето, нашите очи често се на дното на листата. Срцето, мозокот, коските се со сите приоритети. А нашиот вид?
Обично почнуваме да размислуваме за него дури кога почнува да ослабува. И иако е нормално да се случуваат промени со возраста, постојат навики што можат значително да го забрзаат овој процес.
Офталмолозите предупредуваат дека постои една секојдневна навика што сериозно го загрозува нашиот вид, а повеќето луѓе дури и не знаат колку е штетна.
Што се случува со нашите очи како што старееме?
„Како што старееме, леќите во нашите очи стануваат помалку флексибилни. Ова го отежнува фокусирањето на предмети што се блиску, како што се книги, екрани или мобилни телефони“, објаснува д-р Дајан Хилал-Кампо, офталмолог. Затоа очилата за читање се речиси неизбежни по четириесеттата година.
Ризикот од сериозни очни заболувања како што се макуларна дегенерација, глауком и катаракта, исто така, се зголемува со возраста. Добрата вест? Иако не можеме целосно да ги спречиме, можеме значително да ги намалиме шансите за нивно развивање ако ги елиминираме навиките што им ја отвораат вратата.
Најопасната навика за очите: пушењето
Според д-р Сандра Браун, офталмолог и советник на Фондацијата за суво око, најштетната навика за здравјето на очите е постојаното непогледување на екранот – тоа е пушењето. И да, тоа ги вклучува и електронските цигари.
„Пушењето го зголемува ризикот од макуларна дегенерација за 400%, а ризикот од катаракта за околу 300%. Тутунот ги оштетува клучните делови од окото – мрежницата, леќата и макулата – сè што ни овозможува јасно да гледаме“, предупредува д-р Браун.
Вејпингот не е безопасна алтернатива
Ако мислите дека сте безбедни затоа што не пушите класични цигари – не сте. Научните студии покажаа дека чадот од електронските цигари им штети и на очите.
Хемикалиите и слободните радикали од електронските цигари можат да ја нарушат стабилноста на солзниот филм и да го оштетат липидниот слој на окото. Покрај тоа, постојат и последици како што се иритација, оштетување на рожницата и хронична сувост на окото.
Како да знаете дали вашите очи веќе страдаат?
Знаци дека пушењето или вејпирањето веќе им штети на вашите очи вклучуваат: заматен вид, избледени бои, чувствителност на светлина, проблеми со ноќниот вид и двоен вид. Ако нешто од ова ви звучи познато, не чекајте – закажете преглед кај офталмолог.
Шминката може да биде тивок саботер на видот
Д-р Хилал-Кампо, исто така, предупредува за уште еден често занемарен ризик – шминката за очи. Некои производи содржат хемикалии кои можат да ги иритираат очите, да предизвикаат инфекции или дури и да ја оштетат рожницата.
Нанесувањето ајлајнер на внатрешната линија на очниот капак е особено проблематично. Ова може да ги затне мејбомските жлезди кои лачат заштитни масла. Резултатот? Суви, црвени, иритирани очи, нестабилен вид и можно трајно оштетување.
Екрани, трепкање и суви очи
И да, секако, екраните исто така имаат цена.
„Високата изложеност на екрани, без разлика дали е за работа или за навика, ја намалува природната фреквенција на трепкање. Ова значи дека солзниот филм се суши побрзо, а синдромот на суво око станува сè почест“, објаснува д-р Браун.
„Веќе не е реткост – станува пандемија кај помладите луѓе. Сувото око може да влијае на секој аспект од животот, од читање до возење до спортување. Кај некои, предизвикува депресија, губење на работа и финансиски проблеми“, вели тој.
Ги заборавате очилата за сонце? Грешка
УВ зраците ги оштетуваат вашите очи дури и кога е облачно надвор. Д-р Браун препорачува носење очила за сонце преку целата година.
„УВ светлината го зголемува ризикот од катаракта и макуларна дегенерација. Исто така, може да ја оштети рожницата и конјуктивата – проѕирниот слој што го покрива белиот дел од окото“, предупредува тој.
Заклучок?
Не можеме да го запреме стареењето на очите, но секако можеме да го забавиме неговото напредување. Здравите навики не значат драстични промени, само посвесни избори.
Пушењето, лошата шминка, бесконечните екрани и заборавените очила за сонце може да ви изгледаат безопасни. Но, кога ги собирате нивните ефекти ден по ден, последиците можат да бидат сериозни.
