Опстипација или запек може да биде крајно непријатен и понекогаш болен, а неколку секојдневни навики можат да доведат до овој проблем. Секој може да добие запек, но некои луѓе почесто го доживуваат.
Ова ги вклучува постарите луѓе кои помалку вежбаат и имаат намалена сила поради мускулни контракции во близина на дигестивниот тракт, објаснуваат од клиниката Кливленд. Дополнително, жените пред и по породувањето кои се соочуваат со хормонални промени веројатно ќе имаат запек.