Семето на ова растение е одлично за лекување на многу болести, а паметно е да се користи и превентивно. Во моментот кога ќе ги видите неговите придобивки, ќе го имате постојано во вашата кујна.
Тоа е, ни помалку, ни повеќе, лен.
Благодарение на својата посебна текстура, лененото семе може да помогне во спречување на многу болести, од запек до проблеми со срцето. Додавањето ленено семе во вашата исхрана може да биде многу корисно за вашето здравје.
Лененото семе може да ви биде многу корисно и доколку сакате да ослабете. Семките се богати со влакна и добри масти и ќе направат да се чувствувате сити, ќе го стимулираат варењето и метаболизмот. Сите овие фактори ќе ви помогнат да изгубите некои несакани килограми.
Главните состојки на ленот се омега 3 масни киселини, незаситени масни киселини и лингон. Овие состојки имаат позитивен ефект врз нашите зглобови и целокупното здравје.
Мозокот има корист и од омега 3 масните киселини, бидејќи недостатокот може да доведе до проблеми со вниманието, јасно размислување, промени во расположението и депресија. Лененото семе може да ги спречи овие состојби.
Ленот дури ќе помогне во борбата против дијабетесот. Важните антиоксиданси во лененото семе го намалуваат нивото на инсулин и го нормализираат нивото на шеќер во крвта.
За да го извлечете максимумот од она што го нуди ленот, се советува да се меле и да се консумира во таа форма.
Ленот се чува на суво и ладно место за да трае што подолго.
Резултатите од користењето лен ќе ги забележите за помалку од две недели – вашата кожа ќе изгледа подобро, варењето ќе ви се подобри, а ќе имате повеќе енергија во текот на денот.
