Нутриционистката Џесика Скот открива кои намирници можат да ве подмладат и да ви обезбедат долговечност
Сок од цвекло
Пијте 250 мл сок од цвекло секој ден и ќе го намалите крвниот притисок за 7 проценти
Пченка
Уживајте во варената или печена пченка, бидејќи влакната кои ги содржи успешно се борат против ракот на дебелото црево
Путер и кафе
Путерот во кафето ве штити од оштетувања предизвикани од слободните радикали.
Цимет
Посипете ја со цимет овесната каша и одржете го нивото на шеќер во крвта
Поширани јајца
Пошираните јајца спречуваат деменцијата, благодарение на докозахексаеноинска киселина, која е пронајдена во жолчката.
Просо
Просото е богато со триптофан, претходник на серотонин, кој го намалува ризикот од депресија.
Анасон
Анасонот е богат со влакна, го намалува холестеролот и ги отстранува токсините
Кафе
Не само што ќе спречи да се чувствувате како зомби во 7 наутро, туку ќе го намали и ризикот од рак на кожата за 21 процент
Авокадо
Маслото од авокадо се бори против опасните слободни радикали, кои се одговорни за карциномот.
Коментари