Дали сте знаеле дека канцелариски службеник во просек во еден час 37 пати го менува прозорецот на компјутерот?
Некои го менуваат прозорецот дури и до сто пати во 60 минути. На тоа додадете го стресот кој може да го предизвика било што во работното окружување и така добивате лош работен ден кој прераснува во потполна пропаст.
На секој мозок неопходно му е секојдневно „перење“ баш како и на забите. Што тоа навистина значи? Како да го наравите тоа?
Набљудувајте ги сопствените мисли
Мислите набљудувајте ги без осудување, проценки и емотивни реакции. Обидете се да се фокусирате на една точка и да бидете совршено свесни за моментот. Што и да ви се случува во главата за тие десет минути, вие бидете само набљудувач.
Не е едноставно но, доколку секојдневно го вежбате мозокот, тој може да стане побистар, почист.
Обидете се, можете само да добиете.