петок, јануари 22, 2021
5 °c
Skopje
3 ° пет
5 ° саб
4 ° нед
  • Маркетинг
  • Контакт
  • Импресум
Денар
  • ПОЧЕТНА
  • ЕКОНОМИЈА
  • КОМПАНИИ
  • КАРИЕРА
  • ТЕХНОЛОГИЈА
  • ИНТЕРВЈУ
  • СПОРТБИЗ
  • АВТОБИЗ
  • ЗДРАВЈЕ
Нема резултати
Види ги сите резултати
  • ПОЧЕТНА
  • ЕКОНОМИЈА
  • КОМПАНИИ
  • КАРИЕРА
  • ТЕХНОЛОГИЈА
  • ИНТЕРВЈУ
  • СПОРТБИЗ
  • АВТОБИЗ
  • ЗДРАВЈЕ
Нема резултати
Види ги сите резултати
Денар
Нема резултати
Види ги сите резултати
ADIN 690.00 0%    ALK 13,759.07 -0.14%    CEVI 400.00 -0.25%    GRNT 1,159.37 -1.5%    KMB 7,694.49 -0.14%    MKSD 192.00 0%    MPT 73,533.91 0.47%    SBT 2,899.37 5.43%    STB 1,167.37 1.03%    TEL 319.05 -0.09%    TKVS 5,000.00 2.04%    TNB 18,793.66 -0.03%    UNI 2,530.00 0%    ZPKO 2,911.00 0%    
Почетна ЗДРАВЈЕ

Правилната исхрана може да го намали стресот и чувството на потешкотии

март 11, 2020
во категорија ЗДРАВЈЕ, НАЈНОВИ ВЕСТИ
A A
Правилната исхрана може да го намали стресот и чувството на потешкотии

600057480

0
ПРЕГЛЕДИ
Сподели на FacebookСподели на LinkedInСподели на Twitter

Поради брзиот начин на живот и развојот на современите технологии, со самото тоа и социјалните мрежи, сè почесто сме изложени на голема количина на стрес, а често со стресот доаѓаат и потешкотии.

Но, правилната и здрава исхрана може да го намали влијанието на овие состојби врз нашето здравје.

Ако приметите дека сте сè почесто под стрес, обидете се што повеќе да консумирате нискокалорични намирници, како што се пуканки, мед, крекери, пченични переци и семки од сончоглед.

Експертите советуваат да јадете тост од цело зрно или овесна каша со додавање една лажичка мед.

Покрај тоа, можете да грицкате пуканки, а кога сте вознемирени и кога чувствувате потешкотии грицкајте крекери.

Семките од сончоглед се извор на фолна киселина која на телото му помага во производството на хормонот допамин. Со овој хормон постигнувате задоволство.

Покрај тоа, овој хормон е клучен и за нормално функционирање на организмот.

Јаглехидратите со малку маснотии можат да го зголемат производството на серотонин во мозокот, што може да ви помогне полесно да се опуштите.

Кофеинот би требало да се избегнува кога сте под стрес. Тој е стимуланс и може да ве направи повеќе нервозни отколку што навистина сте.

Тагови: брзисхрананачинстресфункционирање
СподелиСподелиТвитни

Коментари

Претходна Објава

Одржана редовната седница на Комитетот за оперативна монетарна политика на Народната банка

Следна Објава

Биогоривата загадуваат за 60 проценти помалку од фосилните горива

ПРОЧИТАЈ ИНФОРМАЦИЈА ПОВЕЌЕ

Кристијано Роналдо стана најдобар стрелец во историјата на фудбалот
АВТОБИЗ

Кристијано Роналдо стана најдобар стрелец во историјата на фудбалот

јануари 21, 2021
31

Напаѓачот на Јувентус, Кристијано Роналдо синоќа постигна гол против Наполи (2:0) во Суперкупот на Италија. Овој погодок беше 760. за...

Прочитај повеќе
Еврозоната во декември бележи дефлација, најниски стапки во Грција, Словенија и Ирска
ЕКОНОМИЈА

Еврозоната во декември бележи дефлација, најниски стапки во Грција, Словенија и Ирска

јануари 21, 2021
114

Инфлацијата во еврозоната беше минус 0,3 проценти на годишно ниво во декември, останувајќи во негативна територија четврти месец по ред,...

Прочитај повеќе
ЕЦБ ја остави монетарната политика непроменета
ЕКОНОМИЈА

ЕЦБ ја остави монетарната политика непроменета

јануари 21, 2021
14

Европската централна банка (ЕЦБ) ја остави монетарната политика непроменета на својот прв состанок во 2021-ва година, при што банкарите зазедоа...

Прочитај повеќе
„Lancia“ станува премиум бренд
АВТОБИЗ

„Lancia“ станува премиум бренд

јануари 21, 2021
115

Концернот „Stellantis“, кој обединува 14 брендови од „PSA“ и „FCA“ под едно крило, ја претстави својата нова стратегија за позиционирање....

Прочитај повеќе
Уште една голема марка се откажува од телефонот?
ТЕХНОЛОГИЈА

Уште една голема марка се откажува од телефонот?

јануари 21, 2021
452

Сепак, во последните неколку години, „LG“ помалку го губи чекорот во трката со големите играчи на пазарот на паметни телефони....

Прочитај повеќе

НАЈНОВИ ВЕСТИ

Кристијано Роналдо стана најдобар стрелец во историјата на фудбалот

Кристијано Роналдо стана најдобар стрелец во историјата на фудбалот

јануари 21, 2021
Еврозоната во декември бележи дефлација, најниски стапки во Грција, Словенија и Ирска

Еврозоната во декември бележи дефлација, најниски стапки во Грција, Словенија и Ирска

јануари 21, 2021
ЕЦБ ја остави монетарната политика непроменета

ЕЦБ ја остави монетарната политика непроменета

јануари 21, 2021
„Lancia“ станува премиум бренд

„Lancia“ станува премиум бренд

јануари 21, 2021
Уште една голема марка се откажува од телефонот?

Уште една голема марка се откажува од телефонот?

јануари 21, 2021

НАЈЧИТАНИ ВЕСТИ

  • Колку е богат новиот претседател на Америка

    Колку е богат новиот претседател на Америка

    0 споделувања
    Сподели 0 Твитни 0
  • Уште една голема марка се откажува од телефонот?

    0 споделувања
    Сподели 0 Твитни 0
  • Нови 72 заразени со Ковид-19, починаа 13 лицa

    0 споделувања
    Сподели 0 Твитни 0
  • „Tesla“ доби дозвола за изградба на фабрика во Германија

    0 споделувања
    Сподели 0 Твитни 0
  • Не ги игнорирајте овие симптоми, може да укажуваат на дијабетес

    0 споделувања
    Сподели 0 Твитни 0

ХОРОСКОП

Дневен хороскоп 21.01.2021
ХОРОСКОП

Дневен хороскоп 21.01.2021

јануари 21, 2021
2.3k
Неделен хороскоп 18.01.2021 до 24.01.2021
НЕДЕЛЕН ХОРОСКОП

Неделен хороскоп 18.01.2021 до 24.01.2021

јануари 18, 2021
4.1k
Следна Објава
Биогоривата загадуваат за 60 проценти помалку од фосилните горива

Биогоривата загадуваат за 60 проценти помалку од фосилните горива

Денар

  • Маркетинг
  • Контакт
  • Импресум

Денар Медиа 2011 - 2021 © Сите права задржани

Нема резултати
Види ги сите резултати
  • ПОЧЕТНА
  • ЕКОНОМИЈА
  • КОМПАНИИ
  • КАРИЕРА
  • ТЕХНОЛОГИЈА
  • ИНТЕРВЈУ
  • СПОРТБИЗ
  • АВТОБИЗ
  • ЗДРАВЈЕ

Денар Медиа 2011 - 2021 © Сите права задржани