Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 13,298.85 0.14%    BESK 7,500.00 0%    EUPF 63.00 1.61%    GRNT 1,179.34 -0.08%    KMB 7,624.02 -0.32%    MPT 77,996.67 -0.07%    OKTA 4,550.00 0.95%    PPIV 37,830.00 -3%    RZEK 48.00 0%    RZTK 701.00 -0.57%    STB 1,301.00 0.08%    STIL 92.00 -1.03%    TETE 2,250.00 -1.04%    TNB 19,200.00 -1.03%    UNI 2,221.00 -2.01%    ZPKO 2,900.00 7.69%    

Слатки и тестенини за време на диета? Да, ако ги јадете во одреден период од денот!

Време: 10:03

Датум: февруари 12, 2020

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Секоја диета подразбира откажување од одреден вид на храна, особено од калорични јаглени хидрати и маснотии кои најмногу дебелеат.

Добрата вест е дека постои ситуација во која може да ја измамите диетата, а да не се каете, односно да не го расипете процесот на слабеење.

Јаглехидратите и маснотиите, како тесто, бели тестенини, сладолед и путер, не морате целосно да ги откажувате ако сте на диета. Имено, постои одредено време во текот на денот кога смеете да се почастите со омилената храна, а тоа да не влијае на слабеењето. Само внимавајте да не “згрешите” секој ден.

Поточно, најдобро време за јадење на оваа храна е во текот на доручекот, додека маснотиите нема да наштетат на вашата линија ако ги конзумирате во 10 часот наутро. На тој начин, телото има доволно време во текот на денот да ги потроши сите внесени калории.

Ако сакате да ослабете, добро е да јадете оброци во одреден период од денот.

Доручекот би требало секогаш да го јадете не подоцна од еден час по будењето, ручек приближно четири и пол часа потоа, а неколку часа после тоа вечера.

Ако правите предолги паузи помеѓу оброците, ќе бидете гладни, а колку сте погладни, толку е поголема веројатноста да ја измамите диетата и да јадете нешто нездраво и калорично.

Внимавајте и на вечерата секогаш да јадете најмалку три часа пред спиење, за да не одите во кревет со стомак полн со несварена храна.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Опасен за луѓето: Забранет увоз на овошје третирано со штетниот инсектицид

    Опасен за луѓето: Забранет увоз на овошје третирано со штетниот инсектицид

    Земјите членки на Европската Унија се согласија да забранат увоз на овошје кое содржи траги од хлорпирифос. Тоа е пестицид кој се смета за штетен…

  • Храна која ќе ви го подобри денот

    Храна која ќе ви го подобри денот

    Постојат различни начини кои ги користиме за да го елиминираме стресот и да се релаксираме. Храната е една од нив и има големо влијание врз…

  • Легло на бактерии: Предмет кој секојдневно го допираме а е повалкан од ВЦ школка

    Легло на бактерии: Предмет кој секојдневно го допираме а е повалкан од ВЦ школка

    Го има секоја куќа, а не сме ни свесни колку бактерии се кријат на него… Нова студија покажала, верувале или не, далечинскиот управувач за ТВ…

  • Интолерантни сте на лактоза? Не очајувајте, постои решение!

    Интолерантни сте на лактоза? Не очајувајте, постои решение!

    Иако интолеранцијата на лактоза може да предизвика потешкотии во секојдневното функционирање, таа не е опасна по здравјето и со малку дисциплина во исхраната, може да…

  • Трик со кој палачинките никогаш нема да испаднат жилави

    Трик со кој палачинките никогаш нема да испаднат жилави

    Палачинките се едни од најчесто правените десерти, брзо се прават и смесата е многу лесна за правење. Сепак, на многумина им се случува палачинките да…

  • Вашата кожа и коса ќе бидат многу поубави доколку ја усвоите оваа навика

    Вашата кожа и коса ќе бидат многу поубави доколку ја усвоите оваа навика

    Доказите од историјата укажуваат дека античките Грци и Римјани биле љубители на ладната бања, а денешните експерти исто така укажуваат на нејзините предности. „Ефектот од…

  • Опасно по здравје! Овие намирници никако не смеете да ги комбинирате!

    Опасно по здравје! Овие намирници никако не смеете да ги комбинирате!

    Вака комбинирана храна може да предизвика дигестивни проблеми, а особено лицата со чувствителни стомаци треба да ги избегнуваат. Ако ја внесувате оваа комбинација на храна…

  • Викенд хороскоп 15-16.02.2020

    Викенд хороскоп 15-16.02.2020

      Овен (21.03 – 20.04) Парите многу добро ќе се вклопат во вашите планови околу домот. Имате многу добри идеи и време е да почнете…

  • Преродба на организмот: Еве зошто дневно треба да јадете барем по две круши

    Преродба на организмот: Еве зошто дневно треба да јадете барем по две круши

    Овие слатки мали плодови помагаат во борбата против многу болести, а ја чуваат и здравата тежина. Крушите се сочно и слатко овошје кое е благодет…

  • Напиток од куркума за подобар имунитет

    Напиток од куркума за подобар имунитет

    Куркумата традиционално се користи за спречување на кардиоваскуларни и невродегенеративни заболувања, како и за ублажување на дигестивните нарушувања, а чaјот од куркума претставува еден од…