Иако прескокнување на оброк не се препорачува дури и кога сакате да изгубите тежина, една неодамнешна студија покажала корисни ефекти на селективниот пост.
Споменатото истражување покажало дека внесувањето храна во текот на еден краток временски период (6 часа) во текот на денот (како што се препорачува кај некои верзии на неизменичен пост) и повремено прескокнување на вечерата може да влијае позитивно врз здравјето.
Кај учесниците во студијата кои се придржувале на овој режим на исхрана, воочени се помалку напади за глад, како и зголемено согорување на маснотии во текот на ноќта. Сепак, авторите на студијата приметиле дека зголеменото трошење на мастите во текот на ноќта не ја зголемила вкупната дневна потрошувачка на масти, и затоа не можеле да ги споделат бројните заклучоци за влијанието на проучениот режим на исхрана за слабеење.
Она што е интересно е тоа што учесниците во студијата не биле гладни, иако не конзумирале храна во текот на 18 часа секој ден, па авторите на студијата веруваат дека практиката на овој тип на диета е безбедна и здрава за да ја примените неколку дена во неделата.
