Како што старееме, рацете постепено го губат својот тонус и кожата станува олабавена, а со самото тоа и се помалку привлечна. Овој проблем ги мачи повеќето жени, а ние ви откриваме практично решение.
Познатата фитнес блогерка Натали Џил подготви програма со вежби наменета за жените во средни години, кои имаат проблем со опуштените мускули и кожа на рацете.
Програмата на Натали опфаќа четири вежби кои се изведуваат со помош на телесната тежина. Значи, не ви се потребни никакви тегови, ниту теретана, па така можете да се потпрете само на вашето тело и тоа да ви помогне да ги обликувате рацете до совршенство.
Она што исто така е многу важно е тоа што целото тело „работи“ во текот на овие вежби, па така ќе успеете да активирате повеќе мускули.
Натали смета дека овие вежби се најдобриот начин да го решите проблемот со опуштените раце…
