Ако при секакво движење и напор ве фаќаат грчеви, најверојатно на телото не сте му ја обезбедиле потребната хидратација, која е потребна за пренос на електролитите (како што се натриумот и магнезиумот) во клетките на телото. Во тоа може да ви помогне сокот од четири состoјки кои сигурно ги имате дома.
Електролитите како магнезиумот, натриумот и калциумот го спречуваат грчењето на мускулите.
Добар релаксатор за згрчените мускули може да биде сокот од зеленчук во кој главна улога имаат морковите, целерот, краставицата и брокулата.
Ова е моќниот напиток кој ќе го релаксира секој ваш мускул…
– 2 моркови
– 1 парче целер
– 1 краставица
– 1 парче брокула
Сите состојки ставете ги во блендер, додадете малку вода и мешајте додека не добиете хомогена смеса. На здравје!
