Славната инструкторка Каиша Каранен позната е по тоа што во текот на вежбањето користи различни и целосно несекојдневни реквизити, како тоалет хартијата на ова видео.
Доколку немате пари за теретана, а сакате да вежбате и да го затегнете телото, еве ви генијално решение!
Табата тренингот подразбира повеќе различни вежби кои се работат во 8 серии по 20 секунди со 10 секунди одмор меѓу секоја серија.
Погледнете што прави таа во следното видео. Вежбите се интересни и несекојдневно изведени, потребни ви се само 4 ролни тоалетна хартија и голема волја. Среќно!!!
