Чучњевите телото го прават поподвижно, па нема на почетокот на секој тренинг да имате чувство на вкочанетост и ќе ви биде потребно пократко време за да се загреете. Оваа вежба исто така го зголемува лачењето на хормонот за раст и тестостеронот.
Чучњевите се одличен начин да ги зајакнете нозете и долниот дел од телото, а влијаат позитивно и на другите мускули, пред се на стомачните и тоа на долните кои инаку е тешко да се дефинираат и да се ослободат од масни наслаги.
Оваа вежба го намалува ризикот и од повреди на колената, како и зглобовите воопшто, со редовен тренинг тие стануваат поотпорни и поцврсти.
Освен тоа, чучњевите телото го прават поподвижно, па нема на почетокот на секој тренинг да чувствате вкочанетост и ќе ви биде потребно пократко време за загревање.
Две, особено важни причини поради кои би требало да започнете со оваа вежба е зголеменото лачење на хормонот за раст и тестостеронот.
