Било какви вообичаени додатоци во салатите, се вистинска калориска бомба, па наместо нив, во салатата ставете малку лимонов сок и ќе заштедите 200 калории.
Еве што уште можете да направите за да ја потсредите вашата линија.
Бадемово млеко за житарките
Бадемовото млеко има околу 30 калории, што е за 40 процетни помалку од она што го има обичното млеко.
Ставајте помалку масло
Верувале или не, маслото може да додаде 300 калории по оброк. Во иднина ставајте помалку масло додека готвите.
Потенки кришки леб
Ако не сте на ригорозна диета и не сакате да се откажете од лебот сечете многу тенки кришки леб и ограничете се на една или две кришки. Исто така, ако правите сендвич, избегнувајте кашкавал бидејќи само една кришка може да има од 80 до 100 калории.
Јадете грчки јогурт
Освен што во него можете да додадете вкусно бобичесто или некое друго овошје, овој јогурт можете да го користите и наместо калоричните намази или дури и како прелив за салата.
