Доколку сте љубители на кујната од Далечниот Исток, веројатно сте имале можност да пробате јадења во чиј состав влегуваат морските алги како што се вакаме, нори, араме, комбу алгите и други.
Треба да се практикува алгите често да бидат дел од исхраната бидејќи се богати со влакна, протеини, витамини и минерали, а содржат и мала количина масти, па со самото тоа и малку калории.
Алгите се препорачуваат како составен дел од режимот на исхрана кај лицата со зголемена телесна тежина.
Експертите сметаат и дека алгите го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања и дека го зајакнуваат имунитетот.
