Досаден ви е монотониот тренинг? Пробајте нешто ново. Пробајте да скокате на јаже. Прочитајте ги 12-те причини зошто е тоа корисно…
– 10 минути скокање на јаже е еднакно на трчање од 8 минути
– Еден тренинг со прескокнување на јаже согорува 1.300 калории
– 10 минути скокање на јаже има исти благотворни дејства за организмот како и четириминутото џогирање
– Скокањето на јаже ја вклучува работата на сите мускули
– При скокањето на јаже помали се шансите за повреда на зглобовите во однос на трчањето
– Еднаш кога ќе набавите јаже немате повеќе дополнителни трошоци за тој тренинг
– Скокањето на јаже е одлично за стабилизирање на крвниот притисок
– Ова е идеален тренинг за професионалци но и за почетници
– Со скокањето на јаже ја подобрувате вашата флексибилност
– Со тек на време се навикнувате и не чувствувате голем напор
– Редовното скокање на јаже го подобрува тонусот на мускулите во долниот и горниот дел од телото
– Ќе ги зајакнете своите коски и ќе спречите појава на остеопороза
