Со оваа диета за 5 дена се губат од 2,5 до 5 кг, зависно од вашата тежина. Може да се повтори 2-3 пати но со извесна пауза.
ПОЈАДОКОТ е ист во сите денови: 1 портокал, 2 парчиња двопек, 1 шолја чај или кафе без шеќер.
1 ДЕН
Ручек: 1 портокал, 1 јајце, чаша јогурт, 2 двопека, 1 шолја кафе или чај
Вечера: 2 домати, 1/2 главица салата, 2 јајца, 1 шолја јогурт, 2 двопека.
2 ДЕН
Ручек: 1 портокал, 1 јајце, чаша јогурт, 2 двопека
Вечера: 60 гр барено месо, 1 домат, 1 портокал, 1 тост, 1 шолја кафе или чај
3 ДЕН
Ручек: 1 портокал, 1 јајце, шолја јогурт или кисело млеко, една главица зелена салата
Вечера: 3 варени виршли, 1 портокал, 1 тост, 1 шолја јогурт или кисело млеко, шолја кафе или чај.
4 ДЕН
Ручек: 125 гр слатко сирење, 1 домат, 1 краставица, 1 тост
Вечера: 60 гр барено месо, 2 домати, 1 јаболка, тост
5 ДЕН
Ручек: 200 г шунка, 1 домат, 1 тост
Вечера: 250 гр барен зеленчук, 1 јајце, 1 домат
За да ја одржувате својата телесна тежина, еднаш неделно одморете го своето тело со следната диета:
Појадок: 1 чаша вода со сок од лимон
Ручек: 1 јаболка, 1 двопек
Вечера: 1 јајце, 1 домат, 1 тост
