Направете појадок кој е добар за вашето срце, а кој е повкусен и поздрав од купечките варијанти.
Направете сами домашно мусли од состојките кои ќе направат многу за вашето здравје и мускулите.
Клучни состојки на овој рецепт се лененото семе кое го подобрува здравјето на срцето и пченичните никулци кои исто така се добри за срцето, но и за простата.
Помешано со млеко или јогурт, ова домашно мусли ќе биде совршен избор за здрав појдок, во кој не треба да се сомневате како што се сомневате во купечките.
Состојки
– 3 шолји овесни снегулки
– ½ шолја несолени печени бадеми
– 3 лажици ленено семе
– 1 лажица цимет
– 1 шолја пченични никулци
– 3 лажици мед
– 1 шолја вода
– 3 лажици сушени брусници
– 3 лажици сецкани урми
– 2 лажици суво грозје
Подоготовка:
Загрејте ја рерната на 170 степени.
Во поголема чинија помешајте ги сите состојки освен брусницата, урмите и сувото грозје и ставете ги на тава распоредувајќи ги рамномерно.
Печете 90 минути, мешајки на секои 15 минути се додека не добијат кафена боја и додека не станат крцкави. Доколку по 90 минути сеуште не се крцкави, продолжете го печењето за уште 15 минути со редовна проверка.
Извадете ги од рерната и оставете ги да се оладат.
Додадете ги брусницата, урмите и сувото грозје и убаво помешајте. Складирајте ги во стаклен сад со капак.
Пријатно!
