Ако овој тренинг го изведувате три пати неделно, резултатот ќе биде видлив за помалку од месец дена….
Постојат разни облици на домашен тренинг за обликување на задникот, но ова е сигурно еден од подобрите.
Се што ви е потребно е столче и 15 минути слободно време.
Погледнете го видеото:
