Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,350.00 1.64%    GRNT 783.48 -3.09%    KJUBI 1,400.00 0%    KMB 2,664.47 -1.21%    MPT 26,344.44 0.14%    MTUR 4,250.00 0.62%    OKTA 2,750.00 8.7%    TEL 271.93 -0.03%    TETE 1,800.00 -7.12%    TNB 13,472.07 -0.21%    TPLF 1,583.40 -1.36%    TRPS 1,500.00 0%    TTK 810.00 0.78%    

9-дневна диета со која можете да намалите до 5 кг

Време: 15:23

Датум: јуни 1, 2017

Категорија: ДИЕТИ

Имате вишок килограми и потребна ви е помош за да ги намалите? Погледнете ја следнава диета…

Оваа 9-дневна диета е составена од три периоди од по три дена, а во овие 9 дена можете да намалите 5 килограми. Правилата на диетата се едностави, во секој период (1 период се состои од три дена) задолжително е да се консумира само определениот продукт за тој период. Првиот период е составен од јаглехидрати, вториот од протеини, а третиот период е богат со растителни влакна и витамини. При оваа диета телото ги добива сите потребни материи за нормално функционирање.

1, 2 и 3-ти ден – Ориз

Во овие денови се консумира само ориз. Тој треба да е подготвен на посебен начин. Навечер една чаша ориз се потопува во вода и се остава така да отстои преку ноќта. Наутро оризот се прелива со врела вода и се вари на слаб оган 15 минути без сол. За појадок се консумира една чаша сварен ориз. Останатото количество се распределува во текот на денот.

4, 5 и 6-ти ден – Пилешко

Неопходно е 1 кг пилешко месо. Пред готвењето му се отстранува кожата. Пилешкото месо се става на оган да се вари без сол. Кога ќе биде готово, се дели на помали еднакви делови, и на секој час се консумира по еден дел. Особено се препорачувааат пилешките гради или пилешкото филе, без кожа и коски.

7, 8 и 9-ти ден – Варен зеленчук

Снабдете се со 800 гр. свеж зеленчук по свој избор. Сварете го зеленчукот без сол и зачини. Можете да приготвите и салати без масло, сол или оцет. Не се дозволени ниту, кисели, солени и маринирани зеленчуци.

Вечерата треба најдоцна да биде во 19 часот. Ако почувствувате глад, пијте вода или чај.

За време на оваа диета треба да се консумираат најмалку 2.5 литри течности дневно. Освен вода, дозволено е да се консумира и зелен чај. Течностите консумирајте ги помеѓу оброците. Паралелното консумирање на течности и храна е забрането.

При држењето на оваа диета се исфрлаат вишокот течности и масти од телото. Ефектот на диетата ќе биде поголем доколку при држењето вклучите и лесни фитнес вежби.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Диета: 9 кг за 14 дена

    Диета: 9 кг за 14 дена

    Името на оваа диета ви кажува се, значи за 14 дена (зависно од вашиот вишок на килограми, тие што имаат поголем вишок на килограми слабеат…

  • Оваа диета ќе ја обожувате: Можете дури да јадете и слатки

    Оваа диета ќе ја обожувате: Можете дури да јадете и слатки

    Јаболкото го поттикнува метаболизмот и топењето на масните наслаги, а диетата со ова вкусно овошје е полна со витамини и може да ви помогне на…

  • Млечна диета за намалување на стомакот

    Млечна диета за намалување на стомакот

    Млечната диета е проверено ефикасна против опуштениот стомак. Во неа се препорачува две недели да се консумираат само млечни производи. Диетата не треба да се…

  • Брандова диета – за 1 седмица можете да загубите 5 кг

    Брандова диета – за 1 седмица можете да загубите 5 кг

    Оваа диета трае 2-3 седмици, а за 1 седмица можете да загубите во просек 5 кг, зависно од вишокот на килограми кој го поседувате. ПОЈАДОКОТ…

  • Лимон диета

    Лимон диета

    Иако во основата на лимон диетата, логично, се наoѓа лимонот, вистинскиот ефект на диетата се постигнува благодарениe на комбинацијата на лимонот и другите намирници (овошје,…

  • Диета со тестенини

    Диета со тестенини

    Според некои диета со тестенини звучи лудо, но воопшто не е така. Особено ако не ги преварувате тестенините и ги подготвите малку потврдо варени или…

  • Виолетова диета

    Виолетова диета

    Ако немате големи проблеми со линијата, но сепак, мора да се борите со целулитот, со задржување на течностите и со отежната циркулација, тогаш ви ја…

  • Диета со компири со која ќе намалите од 3 до 5 килорами

    Диета со компири со која ќе намалите од 3 до 5 килорами

    Компир диетата, како што покажува и самото име, го има компирот како главна состојка. Исто така вклучува и нискомаслен јогурт, а ако ги следите упатствата,…

  • Диета со дињи и лубеници

    Диета со дињи и лубеници

    Лубеницата и дињата не само што се вкусни, туку се и нискокалорични, а содржат и состојки, кои го поттикнуваат слабеењето. Со оваа диета за 2…

  • Диетата на НАСА

    Диетата на НАСА

    Оваа диета е составена во 70-те години и била наменета за астронаутите на НАСА. Целта е драстично да се намали телесната тежина и тоа 5-7…