Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 5,840.86 0.69%    GRNT 759.67 0.49%    INEK 600.00 0%    KMB 2,600.00 -0.07%    MPT 28,000.00 0%    OHB 5,100.00 0%    OKTA 2,678.00 3%    STB 896.09 -0.12%    STBP 750.00 0.27%    TNB 10,799.85 0%    TPLF 1,365.00 0%    UNI 1,821.38 1.19%    

Брза и лесна диета со грозје

Време: 15:43

Датум: септември 7, 2016

Категорија: ДИЕТИ

grapes_625x350_61443376353

Ова овошје, освен што го намалува вишокот на килограми, истовремено лекува бидејќи го зајакнува срцето и крвотокот, а воедно и подмладува.

И белото и црно грозје содржат биофлавонид кој ја подобрува размената на материи, ја чисти крвта и клетките. Витамините од Б групата ги зајакнуваат нервите, ја негуваат кожата и косата, витминот Е му помага на срцето и крвотокот, железото и изградбата на крвта, калциумот се грижи за коските, јодот и манганот ја активираат хипофизата, овошна киселина и ензимите ја зголемуваат работата на бубрезите, а сите заедно ги активираат цревата и го ослободуваат организмот од холестерол.

Кога купувате грозје, избирајте го она со тенка лушпа и исклучиво со свежо гранче, а зрелото бело грозје е препознатливо по жолтеникавата боја на зрната.

 

Прв ден

Поделете 1,2 кг од ова овошје на порции и на секои два до три часа изедете по 200 грама.

Напомена: Првиот ден не смеете да јадете ништо друго освен грозје.

 

Втор ден

Појадок: 200 гр грозје, шолја чај без шеќер.

Ужинка: кришка црн леб, кришка младо кравјо сирење, 200 г грозје.

Ручек: чинија чорба од зеленчук.

Ужинка: 200 гр грозје, по избор бело или црно.

Вечера: 150 гр печурки, 250 гр бело пилешко месо и сето ова издинстајте го на малку маслиново масло.

 

Трет ден

Појадокот и ужинките се исти како вториот ден.

Ручек: чинија супа од брокула, 250 гр варен компир

Кога ќе ги обарите брокулите и компирот, можете заедно да ги имешате во блендер и да ги изедете како каша од зеленчук.

Вечера: 250 гр салата од туна и домати, 200 гр грозје.

 

Четврти ден

Појадокот и ужинките се исти како и претходните денови.

Ручек: чинија супа од целер, 200 гр варен ориз.

Вечера: 250 гр динстано пилешко месо, кришка интегрален леб.

 

Петти ден

Појадокот и ужинките се исти како и претходните денови.

Ручек: чинија чорба од праз.

Вечера: 250 гр различни видови сирење, 200 гр грозје

 

Шести ден

Појадокот и ужинките се исти како и претходните денови.

Ручек: чинија крем супа од моркови.

Вечера: 250 гр морски плодови (подготвени на скара со малку масло), порција зелена салата, 200 гр грозје.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • 5-дневна овошна летна диета

    5-дневна овошна летна диета

    Во летото значително ја намалуваме употребата на тешките намирници. За да ни е некако полесно на желудникот, најдобро е да го нагласуваме овошјето и зеленчукот…

  • Двопек диета – за сите љубители на лебот

    Двопек диета – за сите љубители на лебот

    Двопек диетата се спроведува со големо количесто на природно цеден сок и чај преку целиот ден. По петиот ден правите пауза два дена, а во…

  • Диета погодна за љубителите на риба

    Диета погодна за љубителите на риба

    Рибата е богата со протеини, таа е нискокалорична и лесно сварлива храна. Бескрајно корисно и здрава е во секое време од годината. Оваа диета е…

  • 9-дневна диета со која можете да намалите до 5 кг

    9-дневна диета со која можете да намалите до 5 кг

    Имате вишок килограми и потребна ви е помош за да ги намалите? Погледнете ја следнава диета… Оваа 9-дневна диета е составена од три периоди од…

  • Диета во која се вклучени само 10 намирници, а ветува намалување на 5 кг

    Диета во која се вклучени само 10 намирници, а ветува намалување на 5 кг

    Диетата со 10 намирници можете да ја држите 7 дена, но може и да ја повторите без прекини, односно да ја продолжите на 14 дена……

  • Диета 5-1-5-1-5

    Диета 5-1-5-1-5

    Под оваа шифра се крие формулата за виткост, здравје и добро расположение, а значи: 5 оброци на ден, во 1 оброк по 5 вида на…

  • Израелска диета

    Израелска диета

    Израелските диетолози сметаат дека не смее да се брза со губењето на килограмите. Според нив оптимална брзина за губењето на телесната тежина е 2-3 килограми…

  • Петдневна диета

    Петдневна диета

    Оваа диета претежно се состои од овошје и зеленчук. Таа трае 5 дена, после кои се потребни 2 дена одмор, односно нормално, но не претерано…

  • За 7 дена 7 кг помалку? Велат дека тоа е можно со КРАСТАВИЦА ДИЕТА

    За 7 дена 7 кг помалку? Велат дека тоа е можно со КРАСТАВИЦА ДИЕТА

    Покрај тоа што краставицата изобилува со хранливи материи како витамините Б, Ц и Е, калциум, цинк, магнезиум и влакна, таа има и детоксикациски својства. Редовното…

  • Диета со вилушка

    Диета со вилушка

    Оваа диета е мошне едноставна. Имајте обилен појадок, просечен ручек и лесна вечера, за која ќе јадете што сакате (секако во одредени граници) само доколку…