Колку болките во вратот можат да бидат непријатни знаат оние кои голем дел од денот седат пред компјутер.
Медицинскиот центар за рехабилитација „Master physical“ подготви вежби за врат кои ќе ви помогнат да ја отстраните болката.
Во првата вежба почетната позиција може да биде или во седечка или во стоечка положба, рацете се исправени, едната дланка завртена кон подот, а другата кон таванот, се ротира целиот рамен појас и главата ја прати дланката која е завртена нагоре.
Во втората вежба почетна положба е иста, рацете се споени и свиткани во лактите под агол од 90 степени, ја двоиме една рака на страна со ротација на главата, а потоа другата рака.
