Т.н. „диета на јапонските монаси“ е се повеќе популарна во светот, а секако станува збор за начин на исхрана кој го продолжува чувството на ситост.
Овој режим на исхрана дава одлични резултати, а се препорачува негово практикување само еднаш во шест месеци.
Ориз, кисели краставички и лук
Секој ден сварете 500 гр ориз. Кога оризот ќе се свари, додадете му сецкани кисели краставички.
Консумирајте го ова јадење секој пат кога ќе почувствувате глад, распоредете го на повеќе оброци во денот, а тајната е во тоа да јадете полека и секое залче да го џвакате околу 20 пати. Со оризот можете да јадете и лук, најмногу 2 чешниња на ден.
Со оризот можете да јадете и салата од свеж зеленчук, зачинета со маслиново масло, лимонов сок или јаболков домашен оцет. Можете да додадете и многу малку сол.
Пред примена на диетата задолжително консултирајте се со вашиот лекар, а особено доколку имате некоја хронична болест која го влошува вашето здравје.
