Познато е дека претераното седење штетно делува на мускулите, а меѓу седењето на работното биро и она пред телевизорот, непрекинато сме во полугрбава положба.
Ако поголем дел од денот го поминувате во седечка позиција сигурно сте забележале проблеми со грбот или болки во вратот.
Инструкторката за јога Џулс Мичел во ова едукативно видео ќе ви објасни зошто т.н. „рибја поза“ е најдобра за опуштање на мускулите по напорниот работен ден.
