Сите вие кои не ги сакате теретаните, а сакате да го зацврстите горниот дел од телото, во моментов сте на вистинското место…
Ако сакате да го затегнете горниот дел од телото – рацете, рамената и стомакот, треба да правите само една забавна вежба. Ќе ви биде потребна топка за пилатес и малку трпение додека да научите да одржувате рамнотежа на топката…
Погледнете го видеото и научете ја оваа интересна вежба!
Не се откажувајте по првиот неуспешен обид – со оваа вежба ја тренирате и рамнотежата, концентрацијата, трпението и упорноста.
