Имате проблеми со вишок килограми и постојано барате начин како да го забрзате метаболизмот и полесно да ги согорите? Овие неверојатни намирници ќе ви помогнат да го забрзате и да го подобрите вашиот метаболизам.
1. Јајца
Јајцата припаѓаат во групата намирници кои содржат најмногу протеини. Тие ги поседуваат сите девет амино киселини кои му се потребни на вашиот метаболизам за да работи забрзано. Научниците докажаа дека со конзумирање на протеини во вид на јадења со јајца за доручек ве држи сити подолго време.
2. Семе чиа
Чиа семето е слабо познато кај нас, но во Централна и Јужна Америка тоа е познато како лек кој превентивно се користи за регулирање на дијабетес, прекумерна телесна тежина, како и за кардиоваскуларни болести. Тоа е богато со незаситени масти, влакна и исто така е една од намирниците кои подолго време ве одржуваат сити.
3. Цимет
Циметот е познат во борбата против прекумерната телесна тежина и како намирница кој најмногу го забрзува метаболизмот. Причина за тоа е што му помага на дигестивниот систем во организмот, при што го регулира нивото на шеќер во крвта. Се препорачува користење на цимет како додаток во вашето кафе.
4. Бобичесто овошје
Во ова група на овошје меѓу другите спаѓаат: јагоди, малини, брусница, рибизли и тие се едни од најпознатите борци против болестите на кардиоваскуларниот систем. Тие ја регулираат телесната тежина, добри се за дијабетичари и секако најважни се за добра крвна слика.
5. Ѓумбир
Ѓумбирот кај народот е познат како универзален лек кој служи за исфрлање на токсините од организмот и го подобрува дигестивниот систем. Овој зачин ги „топи“ килограмите и значително го олеснува варењето. Се препорачува чај од ѓумбир.
6. Зелен чај
Кога се зборува за губење на килограмите и забрзување на метаболизмот, зелениот чај е вистински избор. Кофеинот кој го содржи зелениот чај ја подобрува енергијата и ги ослободува мастите од организмот. Се препорачуваат две до три шолји зелен чај дневно.
7. Авокадо
Авокадото е намирница која е богата со незаситени масти, протеини и многу висок процент на влакна кој може да биде дури од 11 до 17 проценти во еден плод. Исто така, тоа може да ве одржи сити дури пет часа после конзумирањето.
8. Семе киноа
Ова семе е богато со магнезиум кој е извор на енергија и е главен регулатор на шеќерот во крвта. Тоа што семето киноа е класфицирано во овие девет поттикнувачи на метаболизмот е поради тоа што тоа не содржи глутен и со тоа е намирница која најмалку дебелее, а ве прави најмногу сити.
9. Лути пиперчиња
Капсаицинот е главната состојка на лутите пиперчиња и е главен поттикнувач во согорувањето на мастите во вид на забрзување на метаболизмот. Кога вашиот симпатички нервен систем се активира, се ослободуваат хормони по име катехоламини. Тие доведуваат до загревање на организмот и со тоа мастите се исфрлуваат од организмот. Тоа значи дека вашите масти се претвораат во течност 20 минути откако ќе изедете едно луто пиперче.
