Ако вашата работа подразбира повеќечасовно седење пред компјутер, тогаш овие вежби се идеални за вас!
Вежби за уморни очи
Со овие вежби ќе успеете да ги опуштите очите и да го зајакнете мускулот на окото. Секоја од нив направете ја пет пати.
Со мирна глава вдишете длабоко, погледнете во плафонот, издишете па погледнете во подот.
Вдишете и погледнете во десната страна, па издишете и вратете го погледот на средина. Потоа вдишете и погледнете лево и повторно вратете го погледот на средина.
Вдишете и погледнете во горниот лев агол, издишете и погледнете долу десно. Кога го направите тоа пет пати, вдишете и погледнете во горниот десен агол, издишете и погледнете во долниот лев агол.
Вртете ги очите пет пати во една насока и пет пати во друга.
Обидете се редовно да ги применувате овие вежби со цел да им помогнете на вашите очи.